Тренирате ли активно и сещате ли се да пиете вода?

[bvacheva]

Наскоро попаднах на страницата във Facebook на Трапезна вода Party Айсберг. Там има апликация "воден калкулатор", който мери колко вода трябва да пиеш в зависимост от колко време си тренирал и температурата навън.
Въпреки че калкулаторът не е перфектен, мисля, че е доста полезен. Опитайте го и дайте мнение:
red; vel...

[prevodeg]

Разбира се, тренировките не вървят без адекватното поемане на течности. Това си е като закон. А вече колко зависи от интензивността на тренировките и от човека

[naselo]

Като тренирам, пия от реки, локви и чешми.
Точно тази вода е пречистена, не е с ценен произход оригинално и природно специално "добра". То колко ли може да е добра една вода - все вода. Виж, в рекламите казват друго. И пропускат, че е препоръчително да се избягва вода от пластмасови опаковки от този вид.
Сметката за количеството вода не се намира. Може ли по-точна препратка?

[makeno]

Като спортувам пия вода. Лошото е, че като не спортувам забравям да пия вода. А трябва да се пие много. Мария Шарапова пие на ден по около 5 литра вода.

[velingrad]

И "естественно" @bvacheva няма нищо общо с водичката Айсберг
Де гиди...

[silve_r_star]

Разбира се, тренировките не вървят без адекватното поемане на течности. Това си е като закон. А вече колко зависи от интензивността на тренировките и от човека

Водата е важна за организма.

[bknf]

Относно водата.. бях един път на един разговор, с един химик. Та ставаше дума за разните химикали, в хранителните продукти. Между другото, спомена за бирата и за водата. Някой чувал ли е (има ли повече информация), че в тия пластмасови бутилки, дето има вода в тях, първо вкарвали някакви газообразни химикали, които после се разграждат?

Вачева, вие знаете ли как стоят нещата с вашата трапезна вода?

Аз между другото, на ден пия по към 0,2 - 0,3 литра, което май не е много. Но съм жив още
При вас как е, с количеството? Чувал съм че има хора пият по 3-4 литра на ден))

[prevodeg]

Това прави по една чаша на ден? Аз пия два литра поне, така съм свикнал

[Franken]

Години наред страдах от образуването на бъбречни камъни. Какви ли не велики специалисти в България са ме гледали и все ми препоръчваха разни билки. Докато преди повече от 20 години, вече в Германия ме налегна поредната криза - толкова лоша, че трябваше да отида в болница. На изписване попитах лекарката - младо момиче, какво да правя, че да не се образуват тези камъни. Тя ми каза веднага: нищо по-просто - трябва да пиете повече течности. И оттогава шишето с водата стои пред мен и когато го погледна, го надигам. Не чакам да ми се допие. Та на ден ми се събират около 2 литра, бирата не влиза в тази сметка. Пия вода от чешмата, само я прецеждам през филтри, тъй като при нас е доста богата на варовик, но пък иначе е вкусна (все пак аз съм софиянец и в това отношение малко съм увреден). И вече повече от 20 години нямам проблеми с бъбреците...е, трябва да се ходи малко по-често до тоалетната, но това не е проблем.

Не знам този "калкулатор" доколко е полезен - значи ли ако си стоиш по цял ден в къщи и не се движиш много-много, че не е необходимо да пиеш течности....?

[rotkrank]

Има също така много голямо значение интензитета на тренировките. Аз примерно тренирам по 20-30 минути на ден и се чувствам отлично и всеки ден напрагям различна група мускули. За водата всеки знае,че е хубаво да се приема.